Вот такой у меня отчет... =_(

P.S. Боже, какая пошлятина... Но ничего не могу поделать - в голове все время звучит эта песня.

"В глухуууую полночь манит этот свет..." (с)

А дальше уже совсем грустно...

Ладно, шутки в сторону.

Теперь мне 30, и времени ждать больше нет.

Короче, хочу за полгода похудеть на 25 кг. И хочу здоровья. Хочу сама от себя офигеть! =)

Для этого я собираюсь следовать все тем же 10 заповедям Pinch Ugh Clinic, но теперь не "понарошку", а добросовестно.

Еще я продолжу принимать уже известные таблеточки: Геримакс Женьшень Экстра (хотя он по рекламе предназначен для "повышения сексуального потенциала и удовлетворенности", ухахаха), Витрум Мемори, Компливит и Омега-3.

В первый месяц я хочу сбросить 6 кг, потом 2 раза по 5 кг, потом 4, 3 и 2. 6+5*2+4+3+2 = 25.

Физическая активность пока заменяется ежедневной генеральной уборкой квартиры. Потом пересяду на велотренажер и наконец-то начну пользоваться Xbox (у меня целых 3 спортивных "игры" есть).

Взвешиваться буду раз в неделю. В субботу. Если график похудения нарушится, то в ближайшие ПТ, СР и ПТ буду лишать себя ужина.

Вот мое ежедневное меню до ближайшей субботы:

завтрак - каша на разбавленном молоке (+ Геримакс и Витрум)

на работе - яблоко, куриная грудка, овощ, творог (+ витамины и Омега-3)

вечером - щавелевые щи на курином бульоне, кефир (+ Витрум)

Должно быть минус 1,5. Если делать все, как написано выше, то гарантия успеха - 100%. Не правда ли?

Гимн прошедшей недели. Из системы соблюдала только правило № 6...
"...And even I know this ain't smart, but..." (с)
Но даже таким своим пищевым поведением я принесла пользу Pinch-Ugh-Clinic! Какую? А вот: я прибавила всего 0,3 кг!! Думала, будет в 10 раз больше!
А вывод такой: достигнутые результаты практически стабильны!! Даже вернув себе немного "утраченного", я не верю в эти замечательные показатели весов! Крутяк!
Секрет этого чуда, скорее всего, в том, что процесс оздоровления был основательный и медленный. И не надо было плакать из-за темпов!
Хочу вернуться в систему. Даже несмотря на новогодние соблазны! Даже хочу "здоровый" новогодний стол! Ведь как встретишь Новый год, так его и проведешь! ;)

Плюс 1,3...
И это была лишь разминка перед НГ...
Но зато состав тела изменился в пользу мышц! Я и правда поактивничала на неделе! Так что не расстраиваюсь, но...
Огульное питание все-таки весьма проигрывает по сравнению с Pinch Ugh Clinic!
Apologise...

А вот сегодня не хотела взвешиваться. Предчувствовала провал.
Но! Минус еще 1!! Это просто наикрутейший крутяк! Таки провал, че, только позитивный. ;) Еще хотелось бы отметить, что по сравнению с самыми страшными показателями весов (после отдыха на Мальте) - уже минус 9!
И это все несмотря на то, что я на радостях гастрономически порезвилась на прошлых выходных!
А в будни сформулировала "теорию прочности". ;) А именно: на внешности особо не отражается плюс-минус 5 кг. И даже 10 (в моем случае). То есть сейчас не очень видно, что я похудела - как когда-то не было видно, что поправилась (в т.ч. мне самой). Т.е. когда-то мне это было "на руку", а сейчас - наоборот.
Но стоит перешагнуть эту мистическую "реперную точку" - и вот, что-то заметно! Кажется, мой организм ее перешагнул, врубился в программу "Мы худеем" и начал мне помогать. "Люблю его" (с). =)
Да и мне самой кажется, что я стала лучше выглядеть. Раздуваю тлеющие уголечки женственности... ;)

Сегодня не удержалась и взвесилась. Предчувствовала...
Я похудела на 2,5 кг!!! Правда, с оговоркой - у меня просто КД закончились (между прочим, они виноваты также в том, что я подзабила на бложек). Да, и состав тела не изменился...
Но все равно! Сейчас, наверное, самый низкий вес в 2013-м! Еще всего лишь 6 кг - и я уже буду в рамках врачебной "нормы". Уиии! Может, удастся этого добиться до конца года? ;) Крутяк!
Dr Pinch-Ugh, спасибо! В т.ч. за классное настроение на выходные! ;)

Что-то я давненько не писала, да?.. =)
Да - подзабила на бложек, но систему блюду. Кроме постулата № 10 - "НЕ ДЕЛАТЬ ИСКЛЮЧЕНИЙ ИЗ ПРАВИЛ ВЫШЕ". =) То есть претензия "Это не диета" имеет место быть, но лично я сама от себя восторге - я никогда так здорОво не питалась на своей памяти! В течение такого времени - уже больше месяца!
Основная проблема пока в том, что ОЧЕНЬ хочется есть ПОСЛЕ работы. То есть вечером я съедаю чуть ли не килограмм еды...
Но сегодня не об этом. Сегодня - про 3 наблюдения.

Наблюдение № 1 - если съесть РИС утром, то потом очень долго РИАЛЬНЕ не хочется есть. Я давно это замечала за собой, но сегодня беспрецедентный случай: я только позавтракала рисом - и все!! С использованием кабачковой икры, правда, в качестве соуса (кстати, ооочень вкусно). Но сегодня свой обед я привезла домой. И не ужинала! Тупо не хочу. Правда, сегодня нервозный день был. Но! Когда нервничаю - да, "кусок в горло не лезет", зато потом - "как не в себя". А сегодня - вдруг нет!
Наблюдение № 2 - возможно, обусловленное наблюдением № 1. У меня походу в сутках не 24 часа, а 48. То есть в первые 24 часа у меня жуткий аппетит, а во вторые - стабильный его спад и рвение к бложику. Может, к этому тоже стоит прислушаться?
Наблюдение № 3 - я привыкла есть перед экраном. Завтракаю перед компом, обедаю перед компом, ужинаю перед гигантским телеком... Это ужасно! В некотором смысле, конечно, продиктовано дефицитом свободного времени, но все равно - не правильно! В целом, мне нравится есть без внешних раздражителей (практиковала в гостях, в санаториях). Но сама для себя пока не могу создать такую атмосферу. Мне надо все и сразу - и сериал (конкретно сейчас смотрим Breaking Bad), и еду. Причем пока серия (45 мин.) не закончится - желательно жевать! Какбе "33 удовольствия" сразу. Вот еще один мой "монстр", которого надо побороть...