Блииин. Короче, я не похудела, а поправилась на 100 г. И судя по составу тела - за счет жира! Вывод: надо ввести дополнительное правило для "обжирафов" - не есть и не пить за 3 часа до сна. Так? А кефир? Может тогда так - не есть после 21:00? Я все равно раньше 0 не ложусь...
Мне НУЖНО это правило, т.к. с самоконтролем проблемы, как видите...
Мне НУЖНО это правило, т.к. с самоконтролем проблемы, как видите...
2 комментария:
Пока рано делать выводы. Через неделю нормального питания взвешивайся и смотри
1. Нельзя взвешиваться каждый день. Точность приборов и колебания естественные в организме будут давать ложные результата, далее ложные выводы.
1-2 раза в неделю. Причём, на самом деле достаточно одного. По нему реально можно будет делать выводы и строить динамику.
Поэтому, результаты даже комментировать такие бесполезно.
2. Если столько есть суфле на ночь - нельзя худеть.
3. Не нужно никаких лишних и не верных правил. Есть нужно равномерно. Утром и вечером особенно важно ЧТО ты ешь. Вечером не углеводы, не жир, не мясо и прочая тяжёлая пища. Молочное, долгие белки (творог), овощи... низкокалорийное.
Отправить комментарий