утро - льняная каша с яблоком и корицей
день - печеные яблоки с корицей, божественное суфле, 4 сушеных испанских мандарина (угостили)
вечер - зерненый творог (130 г!), 2 огурца, 0,5 л кефира с расторопшей, капустный салат (который я даже не доела!!)
Что характерно, пропадает жажда вредностей. Например, мне обычно хочется хлеба, вареной колбасы, сыра, сливочных десертов... А щас вроде нет! Тьфу*3+тук*3.
Я уже хочу награду в виде потери веса. В принципе, по одежде уже есть некоторые ощущения - но опять как всегда уменьшается только "верх".
5 комментариев:
Вот это уже ХОРОШО! Мне нравится этот рацион. Всего 2 дня с нормальной едой прошло (как понимаешь, прием вредности обнуляет все достигнутые результаты). Пока рановато о весе. Сейчас уходит лишняя вода. Если продолжишь, еще через 5 дней будет отвес, возможно значительный, возможно не очень - обмен веществ еще только-только начинает раскачиваться. Но что будет - 100%.
По одежде в принципе будет видно. Как ты знаешь, жир откладывается следующим образом: задница, ноги, живот, торс, руки, шея, лицо. А при похудении он уходит в обратном порядке: лицо, шея,руки, торс, живот, ноги, зад. Так что наберись терпения. Ты в долгосрочном проекте.
Творога надо больше потреблять. Минимум 200г в день! Чем больше будет белка, тем быстрее пойдет дело, при соблюдении всего остального.
Ну почему, почему, почемууу прием вредностей обнуляет результаты-то? Есть же даже такая теория - про загрузочные дни, которые типа обманывают организм, чтоб он не включал режим экономии.
То, что лицо и шея первыми худеют - я только за! Но что-то незаметно... Лицо стало менее отечным - это да.
Больше есть (пусть и белка) - это классно! ;)
Такая теория несостоятельна) ей себя успокаивают те, у кого нет воли не срываться и надо как-то оправдаться. Я тоже так делала...
Как говорится, нельзя быть на половину беременным. Ты или беременная или нет) Или соблюдаем себя, или нет.
Отправить комментарий